வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஆன்மிக நடைமுறைகள் – தினசரி வழிகள்

வீட்டில் ஆன்மிக நடைமுறைகளை தினசரி வழக்கமாக செயல்படுத்துவது, மனதிற்கும் உடலுக்கும் அமைதியை அளிக்கக் கூடிய ஒரு அருமையான வழியாகும். இது நமது வாழ்வில் ஒரு நேர்மை மற்றும் ஒழுங்கு வரிசையை ஏற்படுத்தும். நமது நாள் முழுவதும் சந்திக்கும் அச்சங்கள், மன உளைச்சல்கள் மற்றும் உளநிலை பாதிப்புகளை குறைக்க இந்த ஆன்மிக நடைமுறைகள் பெரிதும் உதவுகின்றன. வீட்டில் இருந்தபடியே நாம் சில எளிய ஆன்மிக வழிகளைக் கடைப்பிடித்தால், நமது வாழ்க்கையில் ஒரு ஆன்மீக ஒளி பெருகி, நன்மை விளையும். இதன் மூலம் நம் வீடே ஒரு தேவாலயமாக மாறக்கூடும்.

தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் ‘நன்றி’ கூறுதல் ஒரு சிறந்த ஆன்மிக பழக்கமாகும். கண்கள் திறந்தவுடன், நமது உயிர் இன்னும் வாழ்கிறதற்காக கடவுளுக்கு நன்றி கூறுதல் நம் உள்ளத்தைக் கண்ணியம் மிக்கதாக்கும். அதன் பிறகு, தண்ணீர் குடித்து முகம் கழுவியவுடன், சில நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து, ஓம் என்னும் பிரணவ மந்திரத்தை ஜபிக்கலாம். இது மனதிற்கு நிம்மதியைக் கொடுக்கிறது. அதன் பின் வீட்டில் இருக்கும் கடவுள் சிலைகளுக்கோ, படங்களுக்கோ முன் ஒரு தீபம் ஏற்றுவது நல்லது. இந்த தீபம் உள்மனதில் ஒளியையும், அறிவையும் ஒளிரச் செய்யும்.

தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நித்திய பூஜையை மேற்கொள்வது ஆன்மீக ஒழுங்கை ஏற்படுத்தும். பூஜையின் போது துளசி இலை, மஞ்சள், குங்குமம் போன்ற தூய பொருட்களை பயன்படுத்துவது உகந்தது. சிலர் நாம ஜபம், விஷ்ணு ஸஹஸ்ரநாமம், லலிதா சகஸ்ரநாமம், தேவி மகத்மியம் போன்றவற்றை வாசிப்பது வழக்கமாக வைத்திருக்கலாம். இது நம் வீட்டில் பவித்ரமான கம்பீரத்தை ஏற்படுத்தும். தினசரி ஏதாவது ஒரு சுருக்கமான ஸ்லோகத்தை மனதில் வைத்து ஜபித்தால், மனக்குழப்பம் அகலும்.

வீட்டில் தினசரி கோமியதானம் அல்லது தூய நீர் சிறிதளவு பூமிக்கே வழங்குவது நமது ப்ரகிருதிக்குப் பயனளிக்கிறது. இது பூஜைக்கான புனிதமான தூய்மை உணர்வை உண்டாக்கும். வீட்டில் கணவரும் மனைவியும் சேர்ந்து தினசரி சிறிய தியானம் செய்தால், குடும்ப உறவுகளும் திடமானவையாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கும் சிறு வயதிலிருந்தே இந்த வழக்கங்களை பழக்கப்படுத்தினால், அவர்கள் வாழ்க்கையில் மதிப்புள்ள நடத்தை வளர்ச்சி பெறும்.

தினசரி சமைப்பதற்கும் உண்ணுவதற்கும் முன், இறைவனை நினைத்து அன்னத்திற்கு நன்றி கூறுவது ஒரு புனிதமான பழக்கம். ‘அன்னதாதா சுகீபவ’ என்ற கருத்துடன், சமைக்கப்படும் உணவை கடவுளுக்கு முன் சமர்ப்பித்து உண்ணுவது நமது உடலுக்கு மட்டுமல்லாமல் மனதிற்கும் ஆரோக்கியத்தை தரும். பூஜையுடன் இணைந்து, வீட்டில் சந்தனம், அகிலம், கற்பூரம் போன்ற வாசனை பொருட்கள் பயன்படுத்துவது நம் வீட்டு சூழலை சுத்தமாகவும் ஆன்மீகமாகவும் மாற்றும்.

ஒரு நாளில் குறைந்தது பத்து நிமிடங்களாவது தியானத்துக்கு ஒதுக்க வேண்டும். நம்மை நாமே காணும் அந்த தருணங்கள், நம்மை உள்ளார்ந்த சிந்தனையில் இழுத்துச் செல்லும். நம்முடைய சுவாசத்தை கவனித்து, உள்ளே சுவாசிக்கிறோம், வெளியே விட்டுவிடுகிறோம் எனும் ஒழுங்கில் அமர்ந்து சுவாசம் மீது கவனம் செலுத்துவது மிகவும் பயனளிக்கக்கூடிய தியான முறையாகும். இதனால் மனம் தெளிவாகி, வாழ்வில் நோக்கங்களை தெளிவுபடுத்த முடியும்.

தினமும் ஒரு நற்செயல் செய்ய வேண்டும் எனும் எண்ணத்தோடு, ஏதாவது ஒரு நபருக்கு உதவுவது, ஒரு பசிக்குட்டிக்கு உணவளிப்பது, ஒரு மரத்திற்கு நீர் ஊற்றுவது போன்ற நல்ல செயல்களை தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி ஆக்குவது ஆன்மிக வளர்ச்சிக்கான துவக்கமாக அமையும். வீட்டில் இருக்கும் பெரியோர்களிடம் ஆசீர்வாதம் பெறுவது, அவர்களிடம் இருந்து நற்பண்புகளை கற்றுக்கொள்வது ஆன்மீக வளர்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

சனி மற்றும் அமாவாசை நாட்களில் வீட்டில் சிறப்பு பூஜை செய்யலாம். சனிக்கிழமைகளில் நவகிரக வழிபாடு, தில தீபம், எள் நெய் தீபம் போன்றவற்றை ஏற்றுவது நம் மன அழுத்தத்தை குறைத்து நன்மை தரும். அமாவாசையில் பித்ரு வழிபாடு அல்லது முன்னோர்களை நினைவு கூர்ந்தும் தீபம் ஏற்றுவது நம் குடும்பத்தில் முன்னோர்களின் ஆசிகள் கிடைக்கச் செய்கிறது. இது நம் வாழ்வில் ஒரு பரம்பரை ஆன்மீகத்தையும் உணர்வையும் கொண்டு வரும்.

மாதம் ஒருமுறை அல்லது விருப்பம் உள்ளவர்களுக்கு வாரம் ஒரு முறை விரதம் வைத்துப் பார்வை நேர்த்தியாக ஒரு நாள் உணவை தவிர்ப்பது மன கட்டுப்பாட்டை வளர்க்கும். அதேபோல, தேவையான நேரங்களில் தேவாரப் பாடல்கள், திருப்புகழ், பஜனை போன்றவை வீட்டில் ஒலிக்க வேண்டும். இது நம்மை நிலையாக ஆன்மீக உலகில் இணைத்து வைக்கும். வீட்டில் பக்தி பாட்டுகள் வாசிப்பது மனதுக்கு நிம்மதியைக் கொடுக்கும்.

தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன், கடந்த நாளை சிந்திக்க வேண்டும். நமது செயல்களில் தவறு இருந்தால் உணர்ந்து, இறைவனிடம் மன்னிப்புக் கோர வேண்டும். மேலும், மறுநாளின் தொடக்கத்துக்காக தியானம் செய்து துயில் போதுவது, தூக்கத்தையும் அமைதியாக மாற்றும். மனதில் சுத்தம், நெஞ்சில் நம்பிக்கை, செயலில் நேர்மை, வார்த்தையில் பரிசுத்தம் – இவை எல்லாம் வீடில் ஆன்மிக நடைமுறைகளால் இயல்பாக வளர்வதைக் காணலாம்.

இவ்வாறு, வீட்டில் இருந்து ஆரம்பமாகும் ஆன்மிக வாழ்க்கை நம் வாழ்வை முழுமையாக மாற்றக் கூடியதாக இருக்கும். அவசியமாக கோவில்கள் செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் இல்லாமல், வீடே கோவிலாக மாறும். நமது நம்பிக்கைகள், நம் சிந்தனைகள், நமது ஒழுக்கங்கள் இவை அனைத்தும் ஆன்மீகத்தை வெளிப்படுத்தும். ஆன்மிக நடைமுறைகள் என்பது வெறும் பூஜை மட்டும் அல்ல, அது நமது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் ஈர்ப்பு கொண்ட வாழும் முறை. இவற்றை நடைமுறையில் கொண்டு வந்தால், மன அழுத்தம் குறைந்து, மனம் தெளிவாகி, வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கம் பூரணமடையும்.